תן חיוך הכל לטובה / אולגה נוביקוב

באוניברסיטת ”ברקי” קליפורניה נערך מחקר מסקרן ומטריד, שליווה סטודנטים בוגרים  במשך 30 שנות חיים, על פי צילום החיוך של כל סטודנט כפי שתועד בספר המחזור, בוצע מעקב המשכי שמטרתו לבחון מה מידת ההצלחה ואיכות החיים אליה הגיעו בהמשך החיים.

בעזרת מעקב חיוך, החוקרים הצליחו לנבא:

• כמה מספקים ויציבים יהיו חיי הנישואים שלהם.
• גובה מדד איכות החיים והאושר שלהם.
• מידת ההשראה שתהיה להם על הסובבים אותם.

המסקנה שבעלי החיוך הרחב ביותר, טיפסו באופן עקבי למקומות הגבוהים ביותר במדד ההצלחה. לפי המחקר שנעשה בקליפורניה על הצלחה שמביאה לאושר החוקרים הגיעו למסקנה שהאושר הוא זה שמביא את ההצלחה!

שרה מטופלת שלי אמרה: כל פעם שאני באה לקליניקה אני מרגישה רוגע ונראה שאנשים שעובדים פה משאירים את כל הבעיות בבית. הם תמיד מחייכים ושלוים ושמחים! יש פה כאילו עולם אחר וכיף להיות פה!

7 עובדות שכדאי לאמץ:

1. תהיו כבר היום בתודעה של אנשים מצליחים, באופן הזה אתם הופכים ל”מגנטים” להזדמנויות חדשות ולצירופי מקרים חיוביים.
2. התאמנו על מחשבה חיובית כולל הנכונות לקום ולבצע את הנדרש.
3. עשו דברים שמשמחים אתכם. דבר קטן אחד כל יום, כמו: לשמוע שיר שאתם אוהבים, ללבוש בגד חדש, פעילות אירוביט וכו…
4. היו אקטייבים. פעלו, לעומת זאת אם אתם נוטים לפעולת יתר- מצאו זמן למנוחה. אהבו את עצמכם כך תוכלו לתת אהבה לאחר, אנשים נוטים יותר לאהוב את אנשים שאוהבים את עצמם.
5. צרו אושר פנימי שאינו תלוי בדבר, חייכו!!!
6. תנו בסתר העניקו, תירמו.
7. פרגנו לאחרים, תימכו והעצימו אותם, ככל שתעשו זאת כך תתעלו בעצמכם.

הפוסל במומו, פוסל והיופי הוא בעיני המתבונן. להיות מאושר- זה לאשר את עצמנו, לשים “וי” מאושר. זה העיקר החשוב של קבלה עצמית, המאשר להיות עם עצמינו ועם האחרים ועם המציאות בשלום פנימי.