איך מטפלים בחרדות

קשיבות טיפולית (מיינדפולנס) תרופה להורדת מתחים וחרדות קשיבות היא מצב תודעתי, אשר נובע ממתן תשומת לב לכל פעולה שאנו מבצעים בחיינו. כשאנו […]

 חום וחמימות לטיפול בחרדה / אליזבט ויצמן לשבת על השטיח, להתעטף בשמיכה עם כוס תה מול אח מבוערת, רק מהמחשבה על כך […]

חרדה אצל ילדים חרדה היא הפרעה אשר יכולה להשפיע על רמות שונות של תפקוד של אדם הסובל ממנה. החל מקושי בתפקוד חברתי, דרך […]

פחד או חרדה , מה ההבדל? פחד פחד הוא תחושה רגשית ופיזיולוגית לא נעימה, הקיימת לעתים אצל בני אדם ובעלי חיים, הנגרמת כתוצאה מחשיפה לגירוי חיצוני מסוכן או […]

החרדה החברתית שלי / יוני בר לב קודם כל מה זה חרדה חברתית?   מה אני חווה עם עצמי? כשאני ביחד עם אנשים אחרים […]